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朝ごはんはパン?それともご飯?

寒くなると特に、少しでも長く布団の中に留まっていたいものですが、学校や職場に行かなければならない人が大半だと思います。朝の身支度などの準備時間を削ってでも多く寝ていたい。。そんなところでしょうか。

さて、朝出掛ける前に”朝ごはん”は食べて行ってますか?

特に若い人たちは朝はあまり食べない傾向が多いようですね。
途中の駅やコンビニでパンを買ってかじったり、職場の休憩スペースでスマートフォンや携帯を触りながらスープを飲んだりと様々だと思います。ファーストフードの朝セットや、歩きながら片手でも食べやすいタイプの栄養補助食品もよく見掛けます。スープのようなタイプは口に入って行きやすいからいいですよね。
年齢を重ねるにつれ、しっかり食べてから職場に向かうようになるようです。結婚などでライフスタイルが変わるのも影響しているようですね。

午前中は調子が出ない、なんていう人は朝をしっかり摂るスタイルに変えてみてはどうでしょうか?中には朝は食べないでお昼ご飯をしっかり食べる、という人もいますが、食べ過ぎてしまい午後の仕事や学校の授業に差し支えるかもしれません。

 

朝はご飯派、パン派、ほかと別れると思いますが、何が一番良いのでしょうか?

 

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